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40歳以降の健康な本物のドールセックスライフの方法
2020/8/31
健康な本物人形

最近心配しましたか?40年後、代謝が低下します。膝がきしみ始めます。あなたの活力は音からゴロゴロに変わりました。しかし、老化した身体の自然な摩耗に関連する特定の現実があるからといって、シートが折り畳まれた日々が失敗する運命にあることを意味するわけではありません。この一節を読んで、40年後に健康な性生活を送るために知っておくべきことを学んでください。食事と行動を通じて健康的な性生活に切り替えます。

セックスするだけ:ある研究では、過去4週間でセックスが4回未満のカップルの満足度が低いことがわかりました。量が質を意味するわけではありませんが、質を高めるには量が必要です。それが最も重要なことです。

黄色いヒレを食べる:食生活の最大の味方の一つ:魚やナッツに含まれる健康的な脂肪。Yellowfinは、炎症、血圧、ひどいLDLコレステロールを下げるのに役立ちます。それらが変わる場合、性機能を改善するのを助けることができます。

チリを食べる:テストステロン値を上げるために、食事に唐辛子をたっぷり加えます。

ウェイトを週に2回持ち上げる:レジスタンスエクササイズは、体重と体型を変えるのに役立つだけでなく、テストステロンも増加させます。テストステロンは、男性と女性の両方の性的衝動のための重要なホルモンです。抵抗運動は筋肉量の増加を助け、テストステロンを改善します。

より多くのニンニクを食べる:美しいクローブは、動脈の救済の利点があることが示されています。

ビタミンBで何かを食べる:ある研究では、性機能の低レベルと葉酸の低レベルの間に相関関係があることがわかりました。葉酸を含む食品(ビタミンB9):濃い緑、柑橘類、豆。

最後の詳細まで黙ってください:性的満足に関する英国の研究では、パートナーと性について率直に話すことができないと、人々の満足度が低下することがわかりました。

赤ワインを飲む:イタリアの研究では、1日1杯または2杯の赤ワインを飲んだ人の方が性的満足度が高いことがわかり、別の研究では赤ワインを飲む人のインポテンスが30%少ないことがわかりました。

よりポーズをとる:Journal of Sexual Medicineの研究は、ヨガが性機能障害と性欲の改善に役立つことを発見しました。他の利点は、いくつかのポーズの練習から得られます。呼吸とコントロールの改善、柔軟性の向上です。注:寝る前に冗談を言うときは、言葉を2回入力しないでください。

ロマンチックを話す:チャップマン大学の長期的な性的満足度に関する研究では、性的に幸せだった人がセックス中に「愛してる」と言っていることがわかりました。

同じチャップマン大学の研究では、性的に満足しているカップルが、セックスが情熱的で遊び心のあるものであると報告していることがわかりました。これは、30分より長く続くことがわかっている、長続きする-満足できる-試行に加えて行われます。

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日本の小規模な研究では、オキシトシン-結合の瞬間に刺激される結合ホルモン-が性交後のオルガスムと満足度を高めることがわかった。たぶんそれは、より多くの抱擁、より多くの散歩、より多くの二重洗浄を意味します。

「同じ人と何年もセックスした後、ラブメイキングの実際の行為は、ある程度の予測可能性を想定することができます」とカデルは言います。部屋、位置、週の夜、服を脱ぐ順序、チャンネルなど、何かをオンにします。

キャンドル、オイル、バックグラウンドミュージックの力を過小評価しないでください。全身マッサージのような気分になれるものはありません。